Как остановить простуду?

Простуду легко определить по общеизвестным симптомам: боль в суставах, воспаление горла, заложенный нос, слезящиеся глаза и общая слабость организма. Чтобы не переносить серьёзное заболевание, предлагаю ознакомиться с нижеописанными методами лечения.

Прежде всего, надо поддерживать иммунную систему, тогда организм быстро справиться с простудой.

  1. При первом недомогании и симптомах простуды возьмите больничный на один день. Соблюдайте постельный режим, организму нужен покой и полноценный сон.
  2. Подкрепляйте иммунную систему. Для этого подойдёт гомеопатия, имунномоделирующие препараты, фрукты.
  3. Обильное теплое питьё. Лучше всего помогает чай с лимоном и мёдом, ромашка, клюква и брусника.
  4. Воспользуйтесь ароматерапией, лучше всего подойдёт ингаляция.
  5. Промывайте нос и горло солевым раствором.
  6. При отсутствии температуры хорошо помогают теплые ванны с хвоей и солью.
  7. Проветривайте помещение как можно чаще.
  8. В любом случае держите ноги в тепле.
  9. Поддерживайте здоровый рацион питания.
  10. Употребляйте больше продуктов с витамином С. Можно покупать аскорбинки или цитрусовые фрукты.
1286 Всего 1 Сегодня

Добавить комментарий