Зачем и как делать зарядку по утрам?

Утренняя гимнастика – очень полезная привычка.  Она помогает организму войти в рабочий ритм после сна, восстановить кровообращение, обогатить мышцы и органы кислородом, способствует быстрому пробуждению и вызывает ощущение бодрости, которое будет сопровождать Вас на протяжении всего дня.  Также зарядка помогает…